Kuinka löytää poltetut kalorit kävelemällä iPhonellasi

IPhone 6 ja uudemmat voivat laskea suorittamasi askelmäärän. Se on noin kuintarkkaFitbit- tai Garmin-seurantalaitteena anna tai ota kymmenen askelta. Voit tarkistaa, kuinka monta askelta olet ottanut päivässä, viikossa tai kuukaudessa iOS:n Health-sovelluksen kautta. Terveyssovellus näyttää baarissa otettujen askelten määränkaavioja siinä se. iOS:n Health-sovellus on periaatteessa vain kojelauta. Muut sovellukset voivat poimia siitä tietoja, mutta se ei tee mitään yksinään. Jos etsit jotain yksinkertaisempaa, kuten tapaa saada selville, kuinka monta kaloria poltit kävelemällä ilman, että käytät seurantalaitetta, kokeile Activity Trackeria. Se on ilmainen iOS-sovellus, joka kertoo kävellessä poltetut kalorit tai voit laskea ne manuaalisesti.

Etsi kävellessä poltetut kalorit sovelluksen avulla

Activity Tracker tekee kaksi asiaa; toimia askelmittarina ja löytää kävelyllä poltetut kalorit. Askelmittarin bitti on melko yksinkertainen, ja siellä on itse asiassa melko vähän sovelluksia, jotka tekevät tämän. Se, mikä tekee Activity Trackerista asentamisen arvoisen, on sen kalorilaskin.

Asenna Activity Tracker ja anna sen tuoda tietoja Health App -sovelluksesta. Kun se on tuotu, se näyttää kuinka monta askelta olet ottanut, kuinka pitkän matkan kävelit, kuinka kauan kävelit ja mikä tärkeintä, kävelyllä poltetut kalorit. Sovelluksen käyttöliittymä on upea ja yksinkertainen, joten tulet rakastamaan sen käyttöä.

Kun tuot tietoja, Activity Tracker tuo tarkasti kävelemiesi askelmien määrän, mutta sinun on itse täytettävä muut tiedot, kuten pituutesi ja painosi. Sovellus on myös Apple Watch -sovellus, mutta voit käyttää sitä vain iPhonen kanssa etkä mitään muuta.

Lataa Activity Tracker App Storesta

Voit myös laskea, kuinka monta kaloria olet polttanut kävelemällä MyFitnessPalin kaltaisten sivustojen kautta. MyFitnessPal-sovelluksella voit tallentaa harjoituksia, mutta sinun on tehtävä se manuaalisesti. Sinulla ei myöskään ole mahdollisuutta syöttää kävelemiesi askelmien määrää. Laskelmasi perustuvat kävelyyn käyttämääsi aikaan, jota sinun on seurattava manuaalisesti. Kalorimäärä on tarkka, anna tai ota 5-10 kaloria.

Lataa MyFitnessPal App Storesta

Laske kävellessä poltetut kalorit manuaalisesti

Jos haluat irrottaa laskimen ja ohittaa sovellukset kokonaan, käytä alla olevaa kaavaa laskeaksesi poltetut kalorit. Nämä kaavat tulee Runner’s Worldistä ja sen on tarkoitus olla karkea arvio.

KALORIA/MAILI 0,57 x paino nauloissa

KALORIA/MIN 0,03 x paino paunassa

Emme halua valita suosikkeja, mutta sovellus ja iPhone poistavat vaivan tästä kaikesta. Molemmista kaavoista saamasi kalorimäärä samalle aktiivisuusmäärälle eroaa yli 50 kalorilla, joten se ei ole tarkin laskelma.

Saat päivittäisiä vinkkejä postilaatikkoosi Uutiskirje Liity 35 000+ muut lukijat
Windows 7 -käyttö estetty: lupa ja omistus Edellinen Artikkeli

Windows 7 -käyttö estetty: lupa ja omistus

Nintendo Switch Pro -ohjaimen yhdistäminen Linuxissa Lue Lisää

Nintendo Switch Pro -ohjaimen yhdistäminen Linuxissa